寝る時間と起きる時間を固定することで、規則正しく健康的な毎日が過ごせる。重々承知している。何度も就寝時間を固定しようと試みて、未だ固定されていない。なんてルーズなんでしょう。ということで、起床時間はばっらばら。スマホのアラームは、50個設定…
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