最近寒いこともあり、特に用事がなければ熊が冬眠するかのように家でじっとしている。そのため、消費カロリーが少ない。すると体重が増加してしまう。まずい、運動をしなければ。NIKEのトレーニングアプリを使って少しでも運動することを心がける。 目的はダ…
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